Blockchain duikt overal op: we horen erover in het nieuws, iedereen lijkt te ‘graven’ naar bitcoins, blockchain-technologie lijkt de wereld over te nemen en veel industrieën te transformeren naast bankieren, waar het allemaal begon. Het belangrijkste kenmerk is een transparante, verifieerbare registratie van transactiegegevens die veilige en beschermde transacties mogelijk maakt. Experts suggereren daarom dat dit in de nabije toekomst de manier zal veranderen waarop we onder andere het sturen van berichten, stemmen, onderwijs en onroerend goed benaderen. Een branche zal echter waarschijnlijk meer voordelen ervaren dan de andere. Blockchain-technologie verandert de zorgsector en transformeert de manier waarop we onze medische gegevens beheren, de moderne patiëntenzorg in het algemeen benaderen en waarnemen. Nu alles in ons leven digitaal wordt – online medische consulten, afspraken maken met uw huisarts of het vinden van een huisarts – was het slechts een kwestie van tijd dat innovatieve technologie zouden beginnen om zelfs de manier waarop we zelf voor onze gezondheid zorgen te verbeteren.

Beperking van administratie tot een minimum

Omdat Nederland en de Scandinavische landen continu de lijst aanvoeren ​​als het gaat om innovatie in de gezondheidszorg en vooruitgang van e-health in de huisartspraktijk, was het slechts een kwestie van tijd dat ze de blockchain-technologie zouden overnemen. Omdat ehealth gebaseerd is op kosteneffectiviteit, duurzaamheid en efficiëntie, kwam blockchain-technologie als een natuurlijke uitbreiding voor het waarborgen van de integriteit en veiligheid van alle patiëntgegevens. Maar wat zijn de praktische voordelen van blockchain in het dagelijkse werk in het geval van bijvoorbeeld moderne familiepraktijken?

Voordelen van blockchain in de huisartspraktijk

Om te begrijpen hoe blockchain de gezondheidszorg en vervolgens ons leven kan verbeteren, moeten we begrijpen hoe blockchain werkt. Simpel gezegd is blockchain een database die zich niet op één plaats bevindt, maar in plaats daarvan bestaat uit kleine bases (blokken) die onderling digitaal zijn verbonden en die informatie bevatten over alle soorten digitale transacties: van eigendomsaktes en geboortegegevens tot contracten waarin het auteursrecht wordt geregeld. De technologie registreert digitale gebeurtenissen op een manier waardoor de gegevens niet kunnen worden gewijzigd of herkend totdat deze de eindontvanger bereiken. Op deze manier worden uw gegevens beveiligd en beschermd. Voor artsen in de eerstelijnsgezondheidszorg en andere beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg kan de invoering van blockchain helpen alle medische gegevens op te slaan en te beveiligen, de kosten te verlagen en in het algemeen een betere service te bieden.

Medische gegevens opgeslagen en beveiligd

In de dagelijkse ziekenhuisomgeving vinden vele transacties plaats die voortdurend worden gemonitord – van patiëntregistraties tot therapieën en medische dossiers. Dit is vooral waar blockchain-technologie en de functies daarvan helpen om uw gegevens te beveiligen en ziekenhuizen, inloopklinieken of verzekeringsmaatschappijen helpen geld te besparen, stress te voorkomen en patiënten, evenals hun gegevens, veiliger dan ooit te houden. Omdat de meeste van onze gegevens digitaal zijn, waarborgen we op deze manier de privacy, vooral als het gaat om gevoelige informatie over onze gezondheid. Dankzij de voortdurende technologische vooruitgang ziet de toekomst er rooskleuriger uit dan ooit.

“30 uur gewerkt en still going strooong.” Dit was de laatste tweet van de 24-jarige copywriter Mita Duran uit Jakarta die in december 2013 stierf na dagen onvoldoende slaap te hebben gekregen vanwege de hoge werkverwachtingen. Dankzij Mita en haar tragische dood die waarschijnlijk had kunnen worden voorkomen, zijn we ons nu bewust van de term burn-out en, nog belangrijker, praten we over deze zeer gevaarlijke toestand die behalve door huisartspraktijken wereldwijd nu zelfs door de Wereldgezondheidsorganisatie officieel wordt erkend als een medische toestand in hun handboek van 2019. Maar wat beschouwt moderne patiëntenzorg als burn-out?

Hoe definiëren we het?

Volgens sommige van de beste artsen in Amsterdam en hun collega’s is burn-out een syndroom dat verband houdt met chronische stress op de werkplek, die noch door de werkgever, noch door de werknemer is aangepakt. Er wordt strikt naar verwezen in de beroepscontext, en mag niet worden verward met iets anders. Als je denkt dat je last hebt van een burn-out en overweegt om een ​​arts te raadplegen, zijn hier de drie belangrijkste componenten waar je je bewust van moet zijn: gevoelens van energietekort en vermoeidheid, een hoge emotionele afstand tot een baan of cynisme en negativiteit ervoor, evenals verminderde professionele efficiëntie.

Burnout kan worden aangepakt

Met verwachtingen op de werkplek hoger dan ooit, een concurrentie die streeft naar uw positie en de stress van het proberen te navigeren in zowel ons privé- als professionele leven, is burn-out vaak een gevolg waarmee velen niet kunnen omgaan. Moderne huisartsenpraktijken bieden nu echter een aantal oplossingen – van zelfzorg- en mindfulnesstechnieken tot therapie. Probeer echter voordat u een online medisch consult aanvraagt en werkelijke technieken vraagt ​​eerst de bronnen van uw stress te identificeren en ze te elimineren of op zijn minst te verminderen.

Moderne patiëntenzorg biedt oplossingen

Soms zijn we, vanwege de hoge verwachtingen, zelf de belangrijkste oorzaken van onze stress, ongeacht waar we werken of wat we doen. Daarom adviseren professionals in de gezondheidszorg in Amsterdam en over de hele wereld om strategieën te vinden om onze tijd te beschermen. Stel zaken opzettelijk en productief uit en introduceer andere levensgewoonten en rituelen. Als je eenmaal begint met het introduceren van deze kleine maar belangrijke stappen in je dagelijkse leven, zijn er aanvullende fysieke oefeningen waarvan is bewezen dat ze ons helpen controle te krijgen over onze gevoelens en weer ons ‘oude, gelukkiger zelf’ te worden. Probeer, voordat u meer gedetailleerde instructies van een goede huisarts krijgt, ademtechnieken, frequente korte pauzes op het werk – zelfs een comfortabele stoel kan al helpen!

Jij zelf moet je eerste prioriteit zijn

Vergeet niet dat we de meeste stress onszelf opleggen vanwege de hoge verwachtingen, grote concurrentie en snelheid waarin we worden geacht te leveren. Onze bazen, collega’s en zakelijke omgeving zijn degenen die hier in hoge mate aan hebben bijgedragen, maar we moeten niet vergeten dat wij degenen zijn die de regels bepalen. Dit is echter meestal gemakkelijker gezegd dan gedaan, en zodra we het beginnen te herkennen, zijn we meestal diep in onze burn-outfase en op weg om de dichtstbijzijnde huisarts en specialist te vinden. Als je deze tekst leest terwijl je midden in een hoge werkdruk aan taken zit op je toch al te lange werkdag, neem dan nu de tijd om een ​​pauze te nemen, terug te spoelen en jezelf eraan te herinneren dat de enige manier waarop we ons meest productieve zelf kunnen worden, is dat we onze gezondheid en welzijn prioriteit geven.

Als we het grootste taboe onder gezondheidszorgonderwerpen moeten kiezen, zou geestelijke gezondheid waarschijnlijk bovenaan de lijst staan. Hoewel we lichamelijke problemen meestal als minder beschamend beschouwen om met anderen te delen, wordt ons emotionele welzijn altijd in verband gebracht met het stigma van zwakte en wordt het nog steeds, zelfs door sommige huisartsen, als minder belangrijk beschouwd. Naarmate de technologie voortschrijdt, vindt communicatie echter meestal plaats via sociale apps, wat resulteert in isolering, depressie en eenzaamheid die chronisch kunnen worden. In deze gevallen is het meestal het beste om het aan professionals over te laten – om een ​​goede huisarts te vinden die u zal leiden naar de beste artsen in Amsterdam die zich bezighouden met geestelijke gezondheidsproblemen.

Hoe één geval alles veranderde

Een recent voorbeeld dat bevestigt dat dit inderdaad een veel breder probleem is dan we dachten, was het geval van Nadï van de Watering, een 25-jarige Nederlandse vrouw die de moed had om haar dagelijkse eenzaamheid te delen met haar volgers op sociale media. Hierdoor ontstond een beweging onder degenen die met dezelfde problemen worstelen. Hoewel gesprekken over depressie en eenzaamheid niet vaak in het openbaar discours worden gevoerd en worden overgelaten aan psychotherapeuten, resulteerde Nadï’s eerlijkheid op Twitter in meer dan een miljoen berichten van jonge Nederlanders die zichzelf in haar verhaal herkenden. Moderne patiëntenzorg is hier eigenlijk op gebaseerd – delen, praten en proberen een duurzame oplossing te vinden. Dat is de reden waarom zelfs een hotline in het leven werd geroepen, gericht op mensen tussen de 12 en 30 jaar op zoek naar gezelschap, vrienden of het vinden van een club.

Het is geen schande om een ​​arts te raadplegen

Volgens internationaal onderzoek voelt ongeveer 3-10% van de jongeren zich eenzaam. In Nederland is het exacte percentage niet bekend, onder andere omdat dit geen algemeen onderwerp is onder mensen. Dit is de reden waarom moderne huisartsenpraktijken manieren moesten vinden om tegen dit onofficiële stilzwijgen te vechten en patiënten opties te bieden, zoals online medische consulten of inloopspreekuren die privacy garanderen. Maar de enige manier waarop we daadwerkelijk vooruitgang kunnen boeken, is door het stigma eromheen te verminderen, erover te praten en het probleem systematisch aan te pakken – het op een hoger niveau  te bespreken en een top-downbenadering te bieden. Bovendien is volgens universitaire hoogleraren en tal van moderne huisartsenpraktijken de beste manier om eenzaamheid te bestrijden via zinvolle sociale betrokkenheid.

Behandeling net als elk ander gezondheidsprobleem (of niet)

De eerste stap om het op te lossen is het erkennen, herkennen en niet te verwarren met isolering. Eenzaamheid is een subjectief gevoel van te weinig contact of contact van onvoldoende kwaliteit te hebben. In feite kan een persoon eenzaam zijn terwijl hij wordt omringd door mensen. Maar hoewel het ongrijpbaar en abstract lijkt, zijn er talloze manieren om hieraan te werken – van lid worden van clubs op basis van interesses tot het praten met uw huisarts die een therapeut kan aanbevelen of iets dat in uw geval het meest geschikt is. En dit is hoe geestelijke gezondheidsproblemen net als alle andere worden – ze hebben tijd nodig om op te lossen, maar de grootste kans op succes ligt bij degenen die de moed hebben om het probleem onder ogen te zien.

Dankzij de voortdurende vooruitgang in de behandeling van ziekten en de beschikbaarheid van miljoenen medicijnen zijn de moderne patiëntenzorg en ons leven in het algemeen radicaal veranderd. Dankzij hen worden talloze in het verleden dodelijke ziekten met groot succes genezen, vormen epidemieën in de meeste landen geen bedreiging meer en is er een medicijn voor (bijna) elke tijdelijke pijn die je zou kunnen ervaren. Soms reageert ons lichaam echter op een andere manier dan normaal, wat allergische reacties op bepaalde medicijnen kan veroorzaken. Dit gebeurt omdat ons immuunsysteem ten onrechte iets onschadelijks als een indringer herkent en probeert het kwijt te raken. Als u huiduitslag, netelroos, jeuk, koorts, zwelling, snelle ademhaling of anafylactische shock ervaart na het gebruik van een geneesmiddel, bel dan eerst uw huisarts of zoek een huisarts in de buurt.

Allergische reacties kunnen erg gevaarlijk zijn

In de meeste gevallen treedt een allergische reactie op een medicijn onmiddellijk op, slechts enkele minuten nadat het is ingenomen, hoewel soms een vertraagde reactie kan optreden. Daarom kunt u het beste een goede huisarts in Amsterdam vinden en het nummer onder uw snelkeuzetoets bewaren. Dit is ook een van de redenen waarom er inloopklinieken bestaan ​​- om u direct te helpen en u een passende behandeling te bieden, vooral in noodgevallen.
Allergische reacties kunnen voorkomen bij het gebruik van medicijnen. De chemische structuur van een medicijn, het molecuulgewicht, de neiging van een medicijn om verbindingen aan te gaan met eiwitten uit het menselijk lichaam, de structuur en soorten afbraakproducten – dit zijn allemaal factoren die het optreden van een allergische reactie op een medicijn kunnen beïnvloeden. Medicijnen die het vaakst een allergische reactie veroorzaken, zijn eigenlijk die welke vaak worden voorgeschreven in elke moderne familiepraktijk: antibiotica (penicillines), pijnstillers (acetylsalicylzuur, d.w.z. aspirine, ibuprofen, naproxen) en onder andere cytostatica.

Onmiddellijke medische hulp is noodzakelijk

Als u eenmaal de voorgeschreven medicatie heeft ingenomen na uw regelmatige controle of consult bij de arts, kunnen de symptomen na enkele minuten al optreden in het geval van een injectie. In het geval van orale consumptie kan de allergische reactie optreden tot enkele uren nadat u uw medicatie heeft ingenomen. Dit is waar het grootste probleem met allergische reacties ligt, zelfs voor de best mogelijke moderne patiëntenzorg – men kan geen specifieke symptomen van een allergische reactie koppelen aan specifieke medicijnen. De symptomen zijn universeel en hebben meestal de vorm van jeuk, huiduitslag, roodheid, netelroos, zwelling en de meest ernstige vormen van allergische reacties zoals anafylactische shock gepaard met een plotselinge daling van de bloeddruk en een gevoel van verstikking.

Raadpleeg voor verdere instructies altijd uw arts

Als u na gebruik van het geneesmiddel tekenen van een allergische reactie opmerkt, is de eerste stap om te stoppen met het gebruik van het geneesmiddel en een goede huisarts in Amsterdam te zoeken die de nodige maatregelen zal nemen. Als zich een anafylactische reactie voordoet, moet zo snel mogelijk de ambulancedienst worden gebeld, omdat de anafylactische shock in korte tijd tot een fatale afloop kan leiden. In dit geval moet u, nadat u de juiste therapie heeft gekregen, uw arts raadplegen voor de nodige stappen.

Toen we voor het eerst robots in films zagen, leken ze puur ontsproten uit de verbeelding over een verre toekomst. Denk maar aan de eerste keer dat u C-3PO en R2-D2 zag – kunt u zich voorstellen dat ze vaste assistenten zouden worden in de huisartspraktijk, dat ze zouden helpen bij het diagnosticeren van honderdduizenden ziekten per jaar, kamers zouden desinfecteren en iemand gezelschap houden? Waarschijnlijk niet omdat niemand zich de snelheid kon voorstellen waarmee technologie zich zou ontwikkelen en elk aspect van ons leven zou beïnvloeden, van de manier waarop we communiceren tot de manier waarop we artsen raadplegen of proberen een goede huisarts in Amsterdam te vinden. Of u het nu leuk vindt of niet, dit is onze realiteit vandaag en als gevolg hiervan heeft gezondheidszorg over de hele wereld toegang tot allerlei innovatieve en nuttige oplossingen, waarvan robots slechts een klein, maar uiterst belangrijk onderdeel zijn.

Het begin van robots in de geneeskunde

Hoewel robots al lang deel uitmaken van ons leven, zagen we het grootste deel ervan in de bioscoop en hun intrede in de wereld van de geneeskunde is relatief nieuw. Het decennium dat we nu markeren als het begin van het gebruik van robots in de gezondheidszorg is de jaren tachtig, met de introductie van robotchirurgie en de Puma 650-robot die de precisie in neurochirurgische biopten verbeterde. Minder dan een halve eeuw later zijn robots onderdeel van de moderne patiëntenzorg en helpen zelfs eerstelijnsartsen. Hoewel ze nog steeds niet wereldwijd en in elke algemene praktijk ter wereld worden gebruikt, zijn robots gestaag op weg om onvervangbare, verantwoordelijke en betrouwbare vrienden te worden. Zou dit ook gevolgen hebben voor de mensen die werken in de gezondheidszorg? 

De vraag die iedereen stelt

Zeker, zeggen talloze deskundigen – alleen niet op een negatieve manier. We zijn al getuige van talloze effecten en verbeteringen die technologie heeft gehad op ons leven – online medische consulten en gadgets die worden gebruikt om onze gezondheid te controleren, zijn slechts een klein stukje van de puzzel. Als we dingen rationeel benaderen, kunnen robots een perfecte aanvulling zijn op het goed doordachte systeem – ze hebben geen pauze, eten of slaap nodig, ze hebben geen vooroordelen of favorieten, vinden het niet erg om dezelfde taak voor de miljoenste keer te herhalen en klagen nooit. Dit gezegd hebbende, hoeven mensen zich toch geen zorgen te maken – de enige taken die robots zullen vervangen, zijn die taken die mensen toch niet leuk vinden, terwijl bijvoorbeeld een huisarts, verpleegkundige of een andere professional in een moderne familiepraktijk zijn of haar kostbare tijd kan richten op de essentie van het werk – zorg voor de patiënten.

De kwaliteit van leven verbeteren

Door robots in de geneeskunde te omarmen, kunnen professionals in de gezondheidszorg en huisartsenpraktijken menselijke fouten verminderen en de kwaliteit van leven van hun patiënten verbeteren. Hoewel er ongetwijfeld nog veel fouten zullen zijn waar we van kunnen leren, zijn de algemene voordelen op de lange termijn mateloos, omdat ze direct van invloed zijn op ons meest waardevolle bezit, onze gezondheid.

Als je wil voorspellen welk type technologie we over 10 jaar zullen hebben, is de kans groot dat je het bij het verkeerde eind hebt. De technologie verandert bijna dagelijks en leidt tot nieuwe manieren om ons leven te verbeteren. De grootste en wellicht belangrijkste veranderingen vinden plaats in de moderne gezondheidszorg. Het zorgt ervoor dat we onze gezondheid beter begrijpen, het maakt ons meer bewust van de risico’s en meer verantwoordelijk wat betreft onze keuzes op het gebied van lifestyle. Ook heeft het ons gemakkelijke en handige opties gebracht zoals online medische consulten.

Technologie ten gunste van een betere kwaliteit van leven

Dit is de afgelopen jaren steeds duidelijker geworden, en steeds meer mensen benaderen hun gezondheid op een andere manier – de wens neemt toe om volledige controle over medische gegevens te hebben en deze te kunnen volgen en dit wordt mogelijk door gadgets waarmee we gemakkelijk en snel informatie kunnen verzamelen voordat we de huisarts raadplegen. Een van de meest innovatieve oplossingen die momenteel op de markt zijn die ons helpen onze gezondheid te bewaken, is draagbare technologie.

De rol van draagbare technologie in de huisartspraktijk

De omzet aan draagbare technologie in de gezondheidszorg, inclusief elektronische apparaten die consumenten kunnen dragen, werd vorig jaar wereldwijd geschat op 10,3 miljard dollar. De omzet ervan is in vier jaar tijd verdrievoudigd. Geproduceerd voor de patiënt die voortdurend zijn gezondheid wil kunnen volgen, bieden deze gadgets functies die voorheen alleen huisartsen in de buurt konden bieden. Met opties zoals het meten van de hartslag, het aantal genomen stappen, de afgelegde afstand, verbrande calorieën of zelfs bloeddruk, kunnen patiënten persoonlijke informatie krijgen op basis van hun dagelijkse routines, zonder daarvoor zelfs hun huis te hoeven verlaten. Op deze manier stimuleert draagbare technologie gedrag dat bezoeken aan de huisarts minder frequent maakt en deze tegelijkertijd beter en efficiënter maakt.

Wat kunnen we in de toekomst verwachten?

Omdat technologie sneller vooruitgang boekt dan we zelfs kunnen begrijpen, wijst de manier waarop draagbare technologie nu is erop dat deze binnen niet al te lange tijd nog veel nuttiger en complexer is dan we ons kunnen voorstellen. Onderzoekers en specialisten in dit veld hebben al een aantal verbeteringen aangekondigd die we in de naaste toekomst kunnen verwachten – van nog kleinere apparaten met een groter geheugen tot geweldige verbeteringen gericht op het voorkomen van ziektes of een eerdere opsporing. Dit betekent natuurlijk niet dat de beste dokters van Amsterdam hun baan gaan verliezen; in tegendeel, hun werk wordt juist meer gefocust, efficiënter, gericht op medicatie en resultaat. De hele gezondheidszorg kan op vele manieren van de ontwikkelingen profiteren – de  verzamelde data zullen leiden tot betere analyse, meer kennis en diepte-onderzoek, die wereldwijd de manier van behandeling zal veranderen. Een van de grootste innovaties die eraan komen zijn biosensors – draagbare plakkers die in onderzoeken hebben bewezen te leiden tot een vermindering van 89% in de achteruitgang van vermijdbare hart- en ademstilstand.Dankzij dit type innovaties is de toekomst iets waar we allemaal naar uit kunnen kijken!

Dankzij dergelijke innovaties is de toekomst iets waar we allemaal naar uit moeten kijken!

De impact van nepnieuws op de wereld van politiek is bekend, maar de gevaren van het verspreiden van nepnieuws in de wereld van de gezondheidszorg kunnen mogelijk ernstigere gevolgen hebben dan we ons kunnen voorstellen en honderdduizenden mensen treffen. In plaats van onze huisarts te bezoeken wanneer we ons ziek voelen of gewoon een online medisch consult in te plannen, accepteren we vaak medisch advies zonder het te verifiëren. Een recent voorbeeld hiervan is een door één persoon verspreid nepbericht waarin de opkomst van autisme bij kinderen in verband werd gebracht met het gebruik van MMR-vaccins en dat de kijk op de kwestie op mondiaal niveau veranderde.

De terugkeer van mazelen in Europa

Deze persoon was Andrew Wakefield, een inmiddels in diskrediet geraakte Britse ex-arts, die sindsdien zijn bevoegdheid heeft verloren en persona non grata is in medische kringen. De schade was echter al aangericht, en zelfs de beste artsen in Amsterdam hadden moeite om hun patiënten uit te leggen dat dit kleine stukje nepnieuws voldoende was om het aantal mensen dat MMR-vaccins kreeg in het Verenigd Koninkrijk te verlagen van 92 procent in 1996 naar 84 procent in 2002. De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) heeft onlangs gemeld dat er een “dramatische terugkeer” van mazelen is in Europa, deels omdat patiënten het advies van hun huisarts om te vaccineren in de wind slaan, waardoor bijna 90.000 mensen de ziekte kregen in de eerste helft van 2019.

Maar waarom dringt moderne patiëntenzorg aan op vaccinaties?

Hoewel de mazelen volgens sommige mensen onschadelijk is, is de ziekte een van de meest besmettelijke ziekten ter wereld. Een van de dingen die het zo wijdverbreid maakt, is het gemak waarmee de ziekte wordt doorgegeven, evenals de verkoudheid-achtige symptomen. Consultatie bij een arts is daarom noodzakelijk. Mazelen worden verspreid door hoesten en niezen, met symptomen die meestal acht tot 12 dagen na blootstelling beginnen, zoals koorts en uitslag die zich over het lichaam verspreidt. Daarom is vaccinatie de enige efficiënte methode gebleken om de mazelen te beheersen, aanbevolen en toegepast door moderne huisartsenpraktijken over de hele wereld. Hoewel de vaccins ons niet 100% en altijd kunnen beschermen, zijn ze nog steeds de meest efficiënte oplossing tegen mazelen.

Neem bij twijfel altijd contact op met uw huisarts

Als u vermoedt dat u of uw kind mazelen heeft of is blootgesteld aan iemand die het heeft, is het beste wat u kunt doen een huisarts vinden of de dichtstbijzijnde inloopkliniek te bezoeken voor een professioneel oordeel. Medische professionals zullen vervolgens bepalen of u of het kind immuun is voor mazelen op basis van de vaccinatiegegevens, leeftijd en laboratoriumgegevens.

Als u bij uzelf of bij een lid van uw gezin de hierboven genoemde symptomen herkent en u niet zeker weet of u uw dosis bescherming heeft gehad, moet u eerst proberen uw vaccinatiegegevens te vinden. Als u hierover niet zeker bent of u bent de documentatie kwijtgeraakt, zorg dan dat u het MMR-vaccin krijgt. Als u vermoedt dat u mazelen heeft, en met name als u onlangs naar het buitenland bent gereisd, blijf dan thuis en bel onmiddellijk uw huisarts.

Hoewel mensen beter geïnformeerd zijn over hun gezondheid dan ooit tevoren en technologische vooruitgang ons talloze voordelen heeft opgeleverd – van online medische consulten tot vroege diagnose en de best mogelijke service – is roken nog steeds ’s werelds grootste doodsoorzaak, met wereldwijd elk jaar meer dan 8 miljoen doden. Dit betekent dat elke vijfde volwassene (20%) in de wereld tabak rookt, waarbij eilanden in de Stille Oceaan en twee Balkanlanden bovenaan de lijst staan, waar ongeveer 43% van de bevolking een actieve roker is. Vooral verontrustend is het feit dat zelfs niet-rokers niet veilig zijn. Volgens moderne patiëntenzorgrapporten sterft jaarlijks ongeveer 1,2 miljoen mensen als gevolg van blootstelling aan passief roken.

Stoppen is nooit makkelijk

In Nederland daalt het percentage rokers al jaren gestaag, hoewel meer dan 25% van de bevolking nog elke dag rookt. Helaas zal zelfs de beste arts in Amsterdam, noch afschrikwekkende statistieken, zoals die waarin nicotine en heroïne worden vergeleken, u motiveren om te stoppen als u niet zelf die beslissing neemt. Hoewel het bij u zelf moet beginnen, zijn er nu veel hooggekwalificeerde moderne huisartsenpraktijken die in een mum van tijd een doktersconsult kunnen plannen en u daarbij de best mogelijke professionele hulp kunnen bieden.

Ongeacht alle gratis informatie en gegevens waaraan we elke dag worden blootgesteld, begrijpen veel mensen nog steeds niet de directe gevolgen die nicotine heeft op onze gezondheid, met als mogelijke gevolgen longkanker, hartkwalen en hersenbloedingen. Als je het geluk hebt een goede huisarts te vinden die je aan de gevaren herinnert en ondersteuning biedt, ben je al halverwege. Hier zijn enkele van de specifieke stappen die u kunt nemen op weg naar een nicotinevrij leven.

Geef niet op als het niet direct lukt

Zoals bij elke verslaving is stoppen met roken waarschijnlijk een van de moeilijkste dingen om door te maken. Dit betekent echter niet dat het niet de moeite waard is om het te proberen. Veel artsen in de eerstelijnsgezondheidszorg weten dat een gemiddelde persoon zes pogingen moet doen om de gewoonte af te leren. Maar als u besluit dat u wilt stoppen, zijn hier enkele dingen die u zou kunnen overwegen: als het vinden van een huisartsenpraktijk in de buurt en het vragen van hulp aan professionals in het begin niet uw voorkeur heeft, kunt u altijd alternatieven overwegen zoals nicotinepleisters, nicotine-kauwgom of medicijnen om te stoppen met roken, die zeer effectief zijn gebleken.

Vraag in geval van crisis een online medisch consult

Ten slotte beveelt moderne patiëntenzorg altijd een meer diepgaande aanpak aan. Voor sommigen kunnen dit steungroepen zijn die uw huisarts kan voorstellen. Als u al hebt besloten of al een begin hebt gemaakt, krijgt u hier een aantal tips die u helpen uzelf af ​​te leiden van het denken over sigaretten: vindt een activiteit die u bezig houdt – begin met sporten, ga de afwas doen, bel een vriend of vriendin, maak een wandeling en focus op uw redenen om te stoppen. Het is vooral belangrijk om uzelf te herinneren aan alle adviezen die uw huisarts u zou geven. Ten slotte, beloon uzelf altijd, versterk uw overwinningen om uzelf gemotiveerd te houden en wees niet bang om hulp te vragen.

Naarmate we ouder worden, wordt ons immuunsysteem slechter en onze jeugd en kracht die ons verdedigden tegen ziekteverwekkende micro-organismen beginnen af te nemen. Dit is een natuurlijk proces, onderdeel van oud worden en zou geen verrassing moeten zijn. Dit betekent echter niet dat we niets kunnen doen om het te stoppen of op zijn minst het proces te vertragen. Onderzoekers en eerstelijnsartsen over de hele wereld proberen al jaren de complexiteit van het immuunsysteem te begrijpen en hoewel er enorme vooruitgang is, is de universele oplossing voor het bestrijden van griep nog steeds niet gevonden.

Het griepseizoen komt eraan – bereid je voor

De gezondheidszorg evolueert echter voortdurend op elk gebied. Tegenwoordig hebben we online medisch overleg, inloopklinieken en dankzij technologie weet u snel hoe u een goede huisarts kunt vinden. Als het gaat om het immuunsysteem, zijn er verschillende adviezen die men in de dagelijkse gewoonten kan introduceren, zonder iets in gevaar te brengen. Elke goede huisarts zal je vertellen om een ​​gezonde levensstijl te leiden, niet te roken, regelmatig te sporten, proberen voldoende slaap te krijgen en stress te minimaliseren. Maar de realiteit is dat zelfs als we het proberen, deze gewoonten erg moeilijk zijn om volledig te accepteren en te handhaven. Dit is de reden waarom wetenschappers en experts in gezondheidszorgadvies, als aanvulling op de bescherming van ons immuunsysteem, adviseren om griepvaccins nemen.

Wat zeggen de statistieken?

Al bijna een eeuw wordt vaccinatie tegen griep beschouwd als de meest effectieve oplossing voor griep. In de moderne patiëntenzorg en door de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) en de CDC, wordt het aanbevolen omdat het de kans op griep vermindert met ongeveer 60%. Dit effectiviteitspercentage moet u er niet van weerhouden het vaccin te nemen – integendeel, onderzoek toont aan dat zelfs in gevallen waarin het de griep niet voorkomt, het toch het risico op ernstige bijwerkingen kan verminderen. Dit is vooral belangrijk bij groepen die van nature een hoger risico lopen om griep te krijgen, zoals 65-plussers. Studies tonen zelfs aan dat voor degenen die niet in een zorginstelling wonen, het griepvaccin het risico op ziekenhuisopname met 30% tot 70% kan verminderen.

Het gaat niet alleen om u, zeggen eerstelijnsartsen

Als de statistieken niet overtuigend genoeg voor u zijn, houd hier dan rekening mee – griepvaccinatie gaat niet alleen over het beschermen van uzelf tegen acute infecties, maar ook tegen complicaties als u toch ziek wordt. Ten tweede gaat het niet alleen om u. Vraag een goede huisarts in Amsterdam – het griepvaccin nemen, zelfs als het niet perfect is, helpt zowel u als uw gemeenschap gezond en veilig te houden. PNAS (Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States) meldt dat zelfs als een vaccin slechts 20 procent effectief is, het nog steeds 20 miljoen infecties, 129.000 ziekenhuisopnames en 61.000 sterfgevallen zou voorkomen in vergelijking met het niet nemen – dat is een argument dat moeilijk te verslaan is.

Ten slotte, hoe aardig en professioneel ook, niemand houdt ervan om online een arts te raadplegen of de huisarts te bezoeken. Maar de griep kan een vervelende spelbreker zijn en er voor zorgen dat je niet naar je werk kunt. Zie vaccinatie dus elk jaar als een snelle en veilige investering.